Torsdag 9.1 kl. 19.00-21.00 inviterer vi til et foredrag med Bent Rønnestad på Idrettens hus med fokus på hvordan du som mosjonist kan forberede deg til sykkelsesongen.

Bent er professor i idrettsfysiologi ved Høgskolen i Innlandet, Seksjon for Helse og Treningsfysiologi, Lillehammer. Han underviser og forsker hovedsakelig på optimalisering av styrke- og utholdenhetstrening, effektene av å kombinere disse to treningsmetodene og periodisering av trening. Bent har i tillegg en bistilling i Olympiatoppen Innlandet der han jobber med trenere og utøvere primært innenfor utholdenhetsidretter. Rønnestad har publisert over 70 internasjonale vitenskapelige artikler, bidratt på 5 internasjonale og 3 norske lærebøker om trening. Han har blant annet samarbeidet med Team Sky, Team Jumbo-Visma, Astana, Team Katusha, British Cycling, Team Danmark og en rekke norske syklister, ikke minst fra Lillehammer CK.

Tema for foredraget er:

• Optimalisering av intervalløkta
• Optimalisering av den ukentlige treningen
• Styrketrening for å bedre sykkelprestasjonen

Foredraget er åpent for alle mosjonister, uansett nivå og ambisjon.

Velkommen!