Ungdom 13-16

Ungdomsgruppa består av jenter og gutter i alderen 13-16 år med treningstilbud for både landevei, og terrengsykkel innenfor rundbane, enduro/stisykling.

Fra november til påske drives stort sett treningen innendørs på mandager. Vi holder til i Håkonshall der treningene baserer seg på rulletrening og basistrening. Her trengs det sykkel og en enkel sykkelrulle.

Etter påske starter vi treningen utendørs, og treningsdagene er mandager, onsdager og torsdager med langturer på søndager når det ikke er konkurranser på helg.

Primært på mandager er det teknikktrening både for landevei og terreng. Øktene blir gjennomført med ryttere fra elitelagene som trenere og instruktører. Du velger selv etter ønske om du vil trene landvei eller terrengsykkel og det er fint om du varierer på dette også.

På onsdager er det fokus på intervalltrening/testritt/ eksterne/interne ritt. Disse øktene/konkurransene gjennomføres både for landevei og terreng.

Vi har også et tilbud for enduro/stisyklister der gruppen deles i to utifra ferdigheter og ønsker. «Stisykkel-gruppa» kjører økter med fokus på fellesskap og gleden av å være i aktivitet på sykkel, mens «enduro-gruppa» kjører noe tøffere økter for de som allerede har grunnleggende enduroferdigheter. Disse treningene arrangeres på torsdager.

På søndager sykler vi langturer der vi bytter på terreng- og landeveissykkel. Stort sett starer alle treninger med utgangspunkt fra Håkonshall/Birkebeiner Skistation.

For nærmere informasjon og detaljer rundt treningene kan du sjekke ut Ungdomsgruppa sin Facebookside. Her oppdateres det jevnlig med ny informasjon.

Innholdet i treningene bygger på prinsippene som er utarbeidet i utviklingstrappen for Lillehammer CK

Vi har også mål om å få til både overnatting og dagssamlinger for gruppa på våren.

For å være med i dette treningsopplegget for sesongen avkreves det treningsavgift (1500,- for landevei og terreng rundbane, 1000,- for enduro). Det er også forventet å stille på noen dugnader i året. Se egen informasjon på nettsiden.

Har du spørsmål så ta kontakt med en av våre ledere. Kontaktinformasjon finner du lenger ned på siden.